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【整体師さん直伝】骨盤の位置を整え20秒で腰痛撃退ストレッチが話題に!!!

2017/02/21 UPDATE
 
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夏休み突入!!!

子どもたちは元気に暴れまくってます。

実家への帰省や海水浴、キャンプ、フェスなどイベントが目白押しの夏です。

でも全力で遊ぼうと思っていても、体がついてこないなんてことになったら、元も子もありません。

そこで今回は、夏のイベントに備えて体を整えるストレッチをご紹介します。しかも、整体師さん直伝の効果抜群ストレッチです!

まずはこちらの腰痛撃退法!





事前に筋力と骨盤の位置を調整しておくことで、重たいスイカやクーラーボックスを持っても腰へのダメージを最小限に抑えることができますよ!

次はこの夏にお役立ち情報です。

この時期グングン伸びる雑草の駆除に最適な草むしりの姿勢





さらに、汗ばむ夏の汗の拭き方まで!





これで夏を快適に乗り切りましょう!

今回、漫画でストレッチ法を紹介してくれたアーム療整院さんのTwitterでは、その他にも様々なストレッチ法を紹介していますので、体の調子に自信のない方は、ぜひチェックしてみてください!!





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