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  2. 「妊活」で実際にやってよかったこととは・・・。30代のママに聞いちゃいました！！！

「妊活」で実際にやってよかったこととは・・・。30代のママに聞いちゃいました！！！

考える(614)
2017/02/21 UPDATE
 
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  • 近年、若い世代でも「妊活」や「不妊」という言葉を

    よく耳にするようになりました。

    30代後半での出産も増え、その体験談から

    若いうちからの妊娠力の強化や

    婦人科検診の呼びかけも増えたことも

    理由にあるのではないかと思っています。

    ネットでは「妊活サプリ」なんかも話題になっていますね。

    いざ、妊娠を考えたときに1からのスタートじゃ遅い！

    妊活をはじめたときに授かれる体になっていることが大切です。

    本日は「いつでも産める体を目指す」ために、

    実際に世のママたちが行っていたことをお伝えしていきます。



  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

  • 【未来にママになるために理解しておくこと】


  • ➀生理があるから子供が産める訳ではない

    もちろん毎月生理が来ることは大切ですが、

    中には排卵がなかったり年齢や疾患などの影響もあります。

    定期的な婦人科へ受診が大切です。
    　
    　

    ➁ライフスタイルで気を付けることは冷えとストレス！

    体が冷えると血液がとどこおり、骨盤内への血流量も減り、

    妊娠しにくくなります。

    ストレスは自律神経を乱し、ホルモンの分泌に影響を及ぼします。
    　
    　

    ➂妊活に適した体は標準体型が一番！

    体脂肪が少なすぎると生理不順など影響を及ぼし、

    逆に多すぎると卵胞ホルモンの分泌不良になります。

    年中ダイエッターは注意が必要です。
    　
    　

    ➃葉酸をしっかりとる(初産32歳ママ・息子1人)

    葉酸は妊活女性の絶対的存在で、周りの妊活仲間も飲んでいました。

    妊娠初期の赤ちゃんの成長をうながす効果や、

    つわりを軽くする効果もあるそうです。
    　
    　

    ➄基礎体温を測る＋妊活中は排卵検査薬も(初産30歳ママ・息子2人)

    妊活中でなくても基礎体温を測るのはおすすめします。

    婦人科系トラブルの早期発見や生理日予測ができるからです。

    それに加え妊活を開始したら排卵検査薬を使うと、

    排卵日がより正確に特定できるので妊活早期卒業を目指せます。
    　
    　

    ⓺冷えに神経質になる(初産34歳ママ・娘1人)

    特に冷え性だと自覚している人は、

    神経質になって冷え対策するくらいがちょうどいいです。

    妊活には冷えは大敵な存在なので……。

    ちなみに私は年中、常温の水、入浴と腹巻は欠かしませんでした。
    　
    　

    ⓻妊活仲間を作る(初産30歳ママ・息子1人)

    一人で頑張ると情報不足だったり、妊活がうまくいかなかった月に

    落ち込んでしまい、それがストレスに。

    妊活イベントに参加したときの仲間と励ましあったりすることで

    心強く楽しく妊活できました。
    　
    　

    ⓼ルイボスティーを飲む(初産33歳ママ・息子1人)

    ハーブティーは妊活に良いと有名ですが、

    中でもルイボスティーが妊娠できるジンクスとしても人気です。

    女性にうれしい成分＋ノンカフェインなので妊活だけでなく

    美容と健康にもおすすめ。

    【まとめ】

    体験談の中にはこの他にも子宝神社へ行く、

    妊娠力が分かる「AMH検査」を受ける、

    子どもはいつ欲しいかプランを立て

    それに合わせて妊活を開始するなどがありました。


  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    世の中、不妊に悩む人は本当に多く、

    ニュース番組などでも特集が組まれたりしています。

    少子化に悩むこのご時世で、医学の進歩により

    本当に子どもがほしいご家庭にお子様が授かることを願います。

    子どもを捨てる親のニュースは二度と見たくないものです。


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