ハグがもたらす凄すぎる効果!!

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★幸せホルモンが分泌する

親密な誰かとの関係を持つとき
幸せを胸いっぱいに感じるとき
脳から分泌されるホルモンに
「オキシトシン」があります。

ハグすることで幸せや安心を感じ
この瞬間からオキシトシンが
大量に血液の中を巡ります。

それが、「しあわせ〜」を
感じる人間のメカニズムなのです。
　

★体温や鼓動を通して心に安息をもらえる

前向きな気持ちにしてくれるのも
ハグすることの良いところ。

不安が取り除かれればストレスも減り
開放感を味わうことができます。

あなたのやる気を生み出すもと
それが抱きしめることだと思ってください。
　

★心だけじゃなくカラダの痛みも和らげてくれる

オキシトシンの解放は
あなたの痛みすらも和らげています。

肩こりや腰痛に悩んでいるとき
どうします？

整骨院よりも
恋人と抱き合うことを優先してみてわ。
　

★嫌なことも吹っ飛ぶデトックス作用

メールや電話、ＳＮＳも大切な
コミュニケーション手段でしょうが
ふれ合うこと以上に
他人との距離を縮める方法があるでしょうか？

仕事でストレスを抱えて帰ってきたら
まず始めにやること。

愛する人と抱き合うこと。

近くにいなくても
ハグされている自分をイメージしましょう。

10分でいいから。

この短い心の安息が大切。

パートナーだけに集中する時間を大切に。
　

★一日が28時間くらいに思える幸福感が得られる

エッチなタッチである必要はありません。

そうでなくても抱き合うことで
性的欲求を増加するホルモン
ドーパミンが放出されるから。

一日の最後に、パートナーからの
抱擁やマッサージを受けることで
2人の関係は深まるし
そこにさらに性行為が加われば、
もっと愛も深まるでしょう。
　

★母乳の出がよくなる

あなたが出産し
母乳を与えることになったとき
オキシトシンが大切な役目をしてくれる
事実を知っていますか？

オキシトシンは母乳の出を良くするばかりか
ママをリラックスした心地へと
導いてくれるもの。

出産後の女性と赤ちゃんの健康のためにも
ハグすることでオキシトシンを積極的に
呼び起こしましょう。
　

★免疫力があがる

恋に落ちたあなたは、ほぼ無敵状態。

なにをやっても
上手くいくような気がしませんか。

もちろん、これもオキシトシンのおかげ。

こればかりか、感染症に負けないチカラまで
備えさせてくれます。

なぜ・・・？

ハグすることで幸福感があなたを包みこみ
もはや病気すら寄せつけないほどに
免疫力が高まった状態に
カラダがなっていると思ってください。
　

★不思議なくらいよく眠れる

なぜ、抱き枕が売れているのか
ハグは安眠にもつながるからです。

ハグすることでストレスが緩和され
心地よい眠りへと誘ってくれるからです。

寝つきの悪い子どもでも
そっと抱きしめてあげると眠りにつくように
恋人の腕に抱かれて眠ることです。
　

★心臓病・高血圧からアナタを守ってくれる

ストレスを溜めなければ
血圧も上がり過ぎる心配がひとつ減ります。

実際、毎日ハグするカップルと
そうでないカップルとで健康診断を行った結果
ハグしていたカップルほど
血圧が低下していることが分かりました。
　

★抱きしめる相手に定義なんてない

じつは、これら抱き合う行為は
必ずしも恋人同士である必要はないんです。

愛情いっぱいに子どもを抱きしめることも
仲の良い友人とハグすることもできます。

あなたの愛するペットだって構いません。
　
　

どうだったでしょうか！
　
　
他にもハグよる効果はたくさんあるようです。

ハグの効果がすごい！と思ったら
ぜひお友達にも教えてあげてください(*^^)v

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