自分でもなかなか分からないからこそ、精神的な病気は怖いですよね。
「まだいける」「自分は大丈夫」と思っていたらある日突然・・・という話は良く聞きます。
TwitterユーザーのNikov@NyoVh7fiapさんがお医者さんに心が疲れている状態の目安を教えてもらったんだそうです。
その内容に納得の声があがっています。
かかりつけ医から「基本的に人間の心と体って、楽しいことや興味のあることにはエネルギーが割けるんだけど、それができなくなってきたら要注意だと思って休んだ方がいい」って言われて、確かにメンタルしんどいときは、趣味とか楽しいことをする体力もエネルギーもなくなるなと思った。
NyoVh7fiap フォローする 2018-12-26 22:24:39逆に言うと、メンタルやられて休んでいるときは、趣味とか楽しいことからできるようになるのは当然なわけだから、休んでるのに楽しいことしたらいけないとか謎の罪悪感にかられる必要は全くなく、むしろ、楽しいと思えるようになってきた自分えらいすごいと思うぐらいでいいということかな。
NyoVh7fiap フォローする 2018-12-26 22:28:16@NyoVh7fiap 大変よくわかります。メンタル弱ってるときは好きなことでも何もする気が起きません。そういうときに｢好きなことしなよ｣とか言われても無理
raitiru5656 フォローする 2018-12-27 07:18:00@NyoVh7fiap @chinoboshka 身体がいうことをきかなくなって、会社を病欠しましたが、最初の1.5ヶ月は、何もする気が起きませんでしたねー。
たぶん、エネルギー不足からエネルギーを前借りしていて、その前借りエネルギーも尽きたからでしょうね?
@NyoVh7fiap ぁぁ… この時期ありました 、、はい 。
koyukiko2323 フォローする 2018-12-27 01:13:12@NyoVh7fiap わかります。
とにかくパワーを奪われて、趣味に割く元気もなければ、人と話すのすらも面倒な時期があった。あれから何年か経ったけど、まだ好きなものが何だったか思い出す作業をしている途中です。
@NyoVh7fiap @phoenix_corner 会社に行くときと帰るときでは帰るときのほうの距離が近い！
と私や同僚たちが嘆いているのはそれが原因ですなw
@NyoVh7fiap @Shockhearts777 1ヶ月間お休みしている時に父が「なんだ元気じゃないか、それなら行けるでしょ」と言っていたのを思い出します。体調と精神面が安定していたのは家に居るからです。本人じゃなきゃわからないことが多いですよね。
will_love1111 フォローする 2018-12-28 17:50:49@NyoVh7fiap 今のワイじゃねーか、と思いました
今は休めないので頑張ります?
@NyoVh7fiap わくわくするとか、楽しいとか、心が動かなくなるんですよね。楽しいことする前にやるべきことしなくちゃと自分に課してしまう。人に批判されると、自分の落ち度を探し続け。なんだかそんな考え方だなあ。来年こそ、今ここから楽しむこと、自分のご機嫌優先にいきたい。
obachi_3 フォローする 2018-12-29 10:45:42@NyoVh7fiap 趣味すら楽しめなくなると危険
katsuhirotani フォローする 2018-12-28 07:55:12@NyoVh7fiap 人間、趣味にはお金も時間も多大につぎ込むが、仕事にはお金も時間も最小限で済ませるのと同じ心理ですね。
free30303 フォローする 2018-12-28 18:06:50@NyoVh7fiap 先日までそうでした。またこの波がいつ来るのか、怯えて暮らしています・・・。。。
s_goin325 フォローする 2018-12-29 00:08:52@NyoVh7fiap そんな事言われても、先立つものがない・・・
酒 女 歌・・・
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