デスクワーカーに朗報！布団で簡単に肩こり腰痛を解消できる方法！

毎日長時間机に向かいパソコンで仕事をしているとどうしても肩こりや腰痛に悩まされてしまう方も多いのではないでしょうか？

今回ご紹介するのはTwitterユーザーのABO(@ABO_FB)さんの投稿です。

夜寝るときに布団の上である動きをするだけで肩こりや腰痛が楽になる健康法があるのだそうです！

腰といえば。最近知った、フトンにうつ伏せに寝転がって5分ぐらい尻を左右にユラユラさせる健康法、腰リラックスできて背骨も伸びて血流も良くなるし肩こりも楽になったので、腰痛肩こりに悩む人にオススメ。長時間デスクワークに強力な回復術です。

ABO@ABO_FB

ABO_FB フォローする 2018-09-19 10:00:35

力を入れずにだらだらと尻フリフリするのがいいみたい。症状で個人差ありそうですが、終わった後ちょっと身体ポカポカする感じ。

ABO@ABO_FB

ABO_FB フォローする 2018-09-19 10:04:00

うつ伏せでお尻を左右にフリフリするだけで体が楽になるならとっても簡単でいいですよね！

体が温まるのだそうで、血行もよくなりそうですよね。

ぜひ試してみたいと思いました！

ただ行っているときの姿がちょっとユニークなので誰かに見られたらちょっと恥ずかしいかもしれませんねｗ

この投稿が話題となりたくさんのコメントが寄せられています。