毎日長時間机に向かいパソコンで仕事をしているとどうしても肩こりや腰痛に悩まされてしまう方も多いのではないでしょうか?
今回ご紹介するのはTwitterユーザーのABO(@ABO_FB)さんの投稿です。
夜寝るときに布団の上である動きをするだけで肩こりや腰痛が楽になる健康法があるのだそうです!
毎日長時間机に向かいパソコンで仕事をしているとどうしても肩こりや腰痛に悩まされてしまう方も多いのではないでしょうか?
今回ご紹介するのはTwitterユーザーのABO(@ABO_FB)さんの投稿です。
夜寝るときに布団の上である動きをするだけで肩こりや腰痛が楽になる健康法があるのだそうです!
腰といえば。最近知った、フトンにうつ伏せに寝転がって5分ぐらい尻を左右にユラユラさせる健康法、腰リラックスできて背骨も伸びて血流も良くなるし肩こりも楽になったので、腰痛肩こりに悩む人にオススメ。長時間デスクワークに強力な回復術です。
ABO_FB フォローする 2018-09-19 10:00:35力を入れずにだらだらと尻フリフリするのがいいみたい。症状で個人差ありそうですが、終わった後ちょっと身体ポカポカする感じ。
ABO_FB フォローする 2018-09-19 10:04:00うつ伏せでお尻を左右にフリフリするだけで体が楽になるならとっても簡単でいいですよね!
体が温まるのだそうで、血行もよくなりそうですよね。
ぜひ試してみたいと思いました!
ただ行っているときの姿がちょっとユニークなので誰かに見られたらちょっと恥ずかしいかもしれませんねw
この投稿が話題となりたくさんのコメントが寄せられています。
@ABO_FB とても簡単そうでいいですね‼しかも寝る準備してやれば、軽い運動にもなって良い睡魔が襲ってきそう?
KMB_news フォローする 2018-09-19 17:29:22@ABO_FB FF外から失礼します。
以前から、何かサイト等をみた訳ではなく自主的に、ゆったり何となくやってましたが、健康法なんですね!!確かにポカポカします?
@ABO_FB とりあえず試してみてますけど、これはイイかもですよ〜(°▽°)
hiwata_ah フォローする 2018-09-19 20:59:18@ABO_FB 腰ゆらゆら機械で検索すると、色々出てきます。
足をのせてスイッチを入れるだけで機械が揺らしてくれる。
だるいときにおすすめ!
家族にプレゼントして好評でした♪☺️
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