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病院で教わった『肩こりによく効く体操』

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2016/12/29 UPDATE
 
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  • 藤丸あお@わーにん!さんがTwitterに投稿した『肩こりによく効く体操』【完全版】を紹介します。

    効果があるかは、個人差によると思いますが試してみる価値ありです^^

    ※ただしやりすぎると逆に筋肉を傷めかねないので、1日3回くらいまでが良いようです。よほど深刻な肩こりやこの体操が合わないと感じた場合は無理に続けず素直に病院へ行きましょう。



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