コンビニ弁当生活がバズってますが、昔「可能な限りの食事をサブウェイのサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエットを試したところ、1日に1食、多くても2食変えたのを2ヶ月くらい続けたら、健康診断の結果が劇的に良くなって医者に驚かれました。問題は流石に飽きちゃったんだけど…
dragoner_JP フォローする 2020-11-29 23:32:54
コンビニ弁当生活がバズってますが、昔「可能な限りの食事をサブウェイのサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエットを試したところ、1日に1食、多くても2食変えたのを2ヶ月くらい続けたら、健康診断の結果が劇的に良くなって医者に驚かれました。問題は流石に飽きちゃったんだけど…
dragoner_JP フォローする 2020-11-29 23:32:54サブウェイダイエット紹介するサイトとかだと、増量するなと書いてるけど、私はトマトやオニオン増やしてホットペッパー入れたりしても問題ありませんでした。1食300円くらいで手軽だし（ただ東京通ってた頃じゃないと店舗的にきつかった
https://t.co/lGpdMXHKKm
毎日、１～2食をサブウェイに置き換えるだけだったけど、健康診断の数値は軒並み改善したし、あと便通が劇的によくなりました。
dragoner_JP フォローする 2020-11-29 23:38:42これ分かる。
アボカドベジーにアボカド追加したやつを半年続けてたらめっちゃ痩せた。そもそもが太っていたから参考にならんかもやけど。 https://t.co/wFsYv3Xv3C
@dragoner_JP サブウェイダイエットは私もしたな（東京勤務時）．私の場合，週2～3回の昼食をサブウェイに変えただけど（他の昼食もそれ以外で管理はしたけど）．結構，満足度も高いから継続できるしおすすめ（野菜増やしてもらった）．
Bowlriver フォローする 2020-11-30 09:16:56サブウェイはしっかり咀嚼することが求められるからな…普通のサンドしゃあんなに顎使わない。 https://t.co/48pglAb56B
FelicidaD4all フォローする 2020-11-30 12:22:27サブウェイダイエットをご存知でしょうか。低脂質・低カロリーなので、置き換えダイエット的な効果あり。私はジム通いとサブウェイで今年に入って10kg落としました。
ローストビーフ287kcal
時間がないので昼食は新幹線の中で。午後から東京です。
#サブウェイ https://t.co/lGBbQn3ixc
サブウェイの商品、PFCバランスが思っていた以上に良いことに驚いた。
https://t.co/OqbaocFNv9 https://t.co/JaoXGOs8x6 https://t.co/ZwQ0iW8PyJ
タンパク質と脂質が少なく、繊維分、ビタミンCが割と多い。全体としては一食のカロリー少なそうです。
パンが胚芽入ってたら、ビタミンB,繊維は爆上がり。
日本人が同じ食べ物飽きやすいのは、環境条件が遺伝子に刻まれてるのかもですねー。 https://t.co/9EKNcohbwa
@dragoner_JP 野菜が多かったのが良かったんでしょうね。
hizageri フォローする 2020-11-30 06:38:02サブウェイが近くにない人は山盛りカットサラダと適当な肉類をパンに挟んでドレッシングかけてばくばくする感じだろうか（それも美味しそう https://t.co/xSVoJvgWVA
tomb_freude フォローする 2020-11-30 11:26:39野菜をお腹いっぱい食べる事がいかに難しいか、現代人かいかに野菜不足なのかも分かるエピソード……な気がする。
※毎食山盛りサラダ食ってたら体重は減ったけどお腹冷やして胃腸弱らせてサラダに軽いトラウマを抱えてしまったバカもいるので何事も程々に https://t.co/7dUW54R3cA
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